在上厕所时应该多留个心眼，除了密切留意粪便状态，颜色变化，还要根据排便时的感觉判断是否有健康问题。有的人在排便过程中肛门口有明显疼痛感，这种情况最好进行检查，不排除是某些肛肠疾病在发展。而有的人肛门口脱出一个肉疙瘩，是痔疮还是某些癌症在发展呢？

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肛门口出现一个肉疙瘩，比较有可能的就是痔疮。痔疮作为肛肠疾病的一种，分为多种类型，有内痔、外痔、混合痔。而痔疮发展过程中体积会增大，在排便过程中太过用力，确实容易让靠近肛门口的痔疮脱出。发现这种情况应该尽早就诊，必要时通过手术把痔疮切除，防止疾病越来越严重。

当然，恶性肿瘤也不能排除，因为许多因素影响会让癌症有机可乘，包括遗传、环境、饮食，在发现肛门口脱出肉疙瘩后无法确定是否为痔疮，加上平时没有什么痔疮的相关表现，可以到医院进行相关检查。

有的人刚好靠近肛门口的地方有肿瘤出现，随着时间推移肿瘤发展速度加快，体积变大，确实有可能脱出肛门口。恶化程度较高的肿瘤会威胁生命健康，需要做到早发现，早治疗。

如何预防肛肠疾病？

1、健康饮食

为了有效预防肛肠疾病，良好的饮食习惯应该保持着。平时以清淡健康的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜，水果，当然，还要多补充粗粮中的纤维素，通过这种方式让肠道有动力，肠道不断蠕动的过程中带走产生的代谢废物，可以让排便更加轻松，同时保护好肠道。

有的人长时间饮食不正确，以高蛋白高脂肪，低纤维素饮食为主，除了逐渐发胖，肠道功能降低，出现肛肠疾病的风险增加，应该改正错误的饮食行为来保养身体。

2、保持好的排便习惯

养成规律，良好的排便习惯，有便秘困扰及时解决，有利于肠道保护。排便是每天都要做的事情，食物获取后经过消化，营养被人体获取，产生的代谢废物通过排便方式排泄出来，健康人群每天排便一到两次。

但有的人连续几天没有上厕所，在此同时也没有养成规律，良好排便习惯，排便难度增加，经常用力排便会让肛门周围的静脉曲张，从而诱发痔疮。而便秘时间长，有害物质又被肠道重新吸收，还会增加肠癌的患病率。因此，需要保持正确排便习惯让自己排便无压力。